A artrose é un grupo de enfermidades que xorden por diferentes motivos pero que son similares en aspecto clínico e progresión. A base de toda a artrose é o dano aos compoñentes da articulación. A artrose é unha enfermidade progresiva con disfunción da articulación afectada. A artrose da articulación do xeonllo (gonartrose) é unha enfermidade na que se producen danos na cartilaxe, membrana sinovial, ligamentos e músculos periarticulares da articulación do xeonllo. A artrose da articulación do xeonllo, cuxo tratamento require un enfoque holístico, tamén require a túa atención. E tamén polo menos unha comprensión básica de por que e como ocorre esta enfermidade.
Gonartrose: causas
As causas da artrose da articulación do xeonllo poden ser:
- Lesións articulares: segundo a literatura científica, preto dun terzo e quizais a metade de todos os casos de artrose están precedidos por unha lesión. Unha persoa pode tropezar accidentalmente na rúa ou danar unha articulación mentres practica deporte. Ao principio prodúcese unha dor punzante, que logo remite e é lixeiramente dolorosa, pero non provoca moitas molestias. Normalmente, na maioría dos casos, a articulación pronto se recuperará por si mesma e non mostrará sinais de lesión. Non obstante, en casos raros, esta confluencia desfavorable de circunstancias pode levar ao desenvolvemento de artrose.
- Sobrecarga a longo prazo das articulacións: crese que a artrose precoz das articulacións pode ocorrer en persoas cuxos traballos implican un estrés excesivo a longo prazo nas articulacións (deportistas profesionais, carteiros).
- Inflamación das articulacións (artrite da articulación do xeonllo): cando a articulación se inflama, prodúcense cambios biolóxicos e morfolóxicos, a circulación sanguínea está perturbada, polo que é a artrite a que provoca a artrose das articulacións do xeonllo (artrosis secundaria).
Factores de risco adicionais
- Herdanza. Normalmente, a artrose das articulacións non se herda directamente, pero os "catalizadores" no desenvolvemento da artrose poden ser características herdadas xeneticamente do metabolismo e da estrutura do tecido cartilaginoso. Tamén existe a posibilidade de padecer osteoartrite se unha persoa ten anomalías articulares ou subdesenvolvemento ou lesións de parto.
- Sobrepeso. O exceso de peso é unha circunstancia "agravante" no desenvolvemento da artrose, é dicir, non está directamente relacionado, pero o aumento de peso supón unha maior carga. Hai que lembrar que nas persoas con sobrepeso, a artrose das articulacións do xeonllo é máis grave que noutras.
- Estrés crónico. É un feito ben coñecido que cando hai un estrés excesivo, as glándulas suprarrenais liberan "hormonas do estrés", o que leva a unha deterioración do abastecemento de sangue e unha redución na produción de ácido hialurónico, que é un compoñente importante para o funcionamento normal da articulación. O estrés crónico e as circunstancias agravantes enumeradas anteriormente poden levar á artrose.
Síntomas de gonartrose
- dor. Un dos primeiros e máis importantes síntomas da artrose do xeonllo é a dor na articulación do xeonllo. Cabe destacar que a dor no xeonllo só se produce durante a actividade física: ao camiñar, correr, agacharse e deitarse, esta dor desaparece e despois dun tempo desaparece por completo (ata o seguinte exercicio).
- Crujido na articulación. En contraste co "crunch" das articulacións das persoas sas, o crunch das articulacións afectadas pola artrose ten un son diferente: é áspero e "seco".
- Rixidez das articulacións. A osteoartrite da articulación do xeonllo no 1º grao adoita non ser tan grave en rixidez como en graos posteriores. Pero a medida que a enfermidade progresa, o rango de movemento na articulación afectada diminúe significativamente.
- Deformación da articulación do xeonllo. A medida que progresa a gonartrose, desenvólvense formacións patolóxicas nas columnas dos ósos articulares. Isto pode facer que o aspecto da articulación difira do dunha articulación sa. Ademais, a articulación pode parecer algo "abultada" debido á acumulación excesiva de líquido intraarticular (sinovite).
Curso de artrose da articulación do xeonllo
As mulleres son máis afectadas pola artrose do xeonllo que os homes. Esta enfermidade adoita progresar despois dos 40 anos, pero ás veces ocorre antes, xeralmente despois dunha lesión e en deportistas profesionais. A gonartrose, como xa escribimos, é máis complexa e grave nas mulleres con sobrepeso, así como nas persoas con varices pronunciadas.
O inicio da enfermidade caracterízase pola aparición de dor leve no xeonllo. A dor ocorre a miúdo cando unha persoa ten que estar de pé durante moito tempo, ao subir escaleiras ou subir escaleiras. Cando unha persoa se deita, a dor desaparece, pero cando ten que poñerse de novo en pé, os primeiros pasos fanlle moi penosos.
Hai tres graos de artrose da articulación do xeonllo
Artrose da articulación do xeonllo, grao 1
A osteoartrite da articulación do xeonllo de 1º grao caracterízase por unha dor intensa intermitente no xeonllo, pero ao mesmo tempo os ósos que forman a articulación do xeonllo permanecen sen deformar, pero debido á sinovite o xeonllo pode aparecer lixeiramente inchado. Se hai demasiado líquido intraarticular, pode estenderse á fosa poplítea. Esta condición chámase quiste de Baker. Se foi diagnosticado con isto, non hai que preocuparse, non é un tumor oncolóxico, diminúe baixo a influencia dos medicamentos prescritos polo médico.
Artrose da articulación do xeonllo, grao 2
A osteoartrite de grao 2 da articulación do xeonllo comeza 2-3 meses despois do inicio da enfermidade. Neste punto, a dor na articulación do xeonllo adoita aumentar. Esta dor xa non só se produce durante a actividade física, senón que acompaña a unha persoa con cada movemento. Normalmente, a dor na articulación neste momento vai acompañada dun notábel crujido no xeonllo. A gonartrose de grao 2 da articulación do xeonllo vai acompañada de dor severa e moenda, así como unha capacidade reducida para dobrar a perna na articulación do xeonllo. A articulación defórmase inmediatamente: as estruturas óseas cambian de forma e ao palpar, a articulación faise dura e "áspera".
Artrose da articulación do xeonllo, grao 3
A osteoartrite da articulación do xeonllo do 3º grao caracterízase por unha dor intensa constante; Mesmo deitarse é difícil para unha persoa: vese obrigada a buscar unha posición na que poida descansar. Os xeonllos son sensibles aos cambios do tempo e as dores doloridas comezan pouco antes do anoitecer. A gonartrose de grao 3 da articulación do xeonllo vai acompañada dunha diminución final da mobilidade; Faise imposible para unha persoa dobrar a perna máis de 90 ° na articulación do xeonllo. Ás veces, coa gonartrose de grao 3 non é posible endereitar completamente a perna; Unha persoa debe camiñar coas pernas lixeiramente dobradas. Nalgúns casos, prodúcese unha deformidade da perna en forma de O ou X. En casos extremos, a artrose grave debe tratarse cirurxicamente.
Gonartrose da articulación do xeonllo: tratamento. Que se debe ter en conta ao tratar as articulacións do xeonllo con medicamentos?
A pesar da abundancia de publicidade que promete un ungüento milagroso para a dor nas articulacións, debes entender que é imposible curar a gonartrose cun só método; Requírese un enfoque integrado.
Se notas os primeiros signos de artrose, debes consultar a un médico canto antes. Este pode ser un artrólogo, reumatólogo, ortopedista ou inicialmente un médico xeral.
Osteoartrite da articulación do xeonllo: tratamento con AINE
Como tratar a artrose da articulación do xeonllo? Normalmente, as substancias non esteroides (non hormonais) úsanse para tratar as articulacións, que poden aliviar a inflamación na articulación. A gonartrose do xeonllo trátase con medicamentos que poden reducir a febre e aliviar a dor. Lembre que os medicamentos deste grupo non se poden tomar de forma continua, xa que poden "enmascarar" os síntomas da enfermidade. Teña en conta: non se automedice, actúe só baixo a guía dun especialista competente que pode prescribir o tratamento en función dos parámetros individuais do seu corpo e tendo en conta as contraindicacións para tomar medicamentos.
Nos últimos anos utilízanse na práctica fármacos de nova xeración: son principios activos selectivos que funcionan do mesmo xeito que os AINE, pero que provocan menos efectos secundarios desagradables e non provocan complicacións.
Artrose da articulación do xeonllo: tratamento con condroprotectores
Coa artrose da articulación do xeonllo, pode tomar substancias que nutren o tecido cartilaxe da articulación e restauran a súa estrutura. Tales medicamentos son condroprotectores. Estes fármacos son máis eficaces se padece gonartrosis de grao 1 da articulación do xeonllo, xa que coa gonartrosis extrema case nada se pode restaurar: toda a cartilaxe está practicamente destruída. Para conseguir o efecto dos condroprotectores, cómpre usalos durante moito tempo: polo menos 2-3 cursos de tratamento, que adoitan durar ano e medio. Lembra que aínda que este grupo de medicamentos ten poucas contraindicacións, o seu uso debe ser coordinado co teu médico.
Artrose da articulación do xeonllo: tratamento con vasodilatadores
Os medicamentos vasodilatadores son unha boa terapia complexa para o tratamento da artrose. Axudan a restaurar a articulación mellorando a circulación sanguínea e aliviando os espasmos dos pequenos vasos. Unha bonificación agradable no tratamento da artrose da articulación do xeonllo, incluso con vasodilatadores, pode ser a eliminación da dor nocturna na articulación danada. Se queres conseguir o máximo efecto terapéutico, os vasodilatadores úsanse mellor xunto con condroprotectores. Como resultado, os nutrientes dos condroprotectores penetran na articulación en grandes cantidades e circulan máis activamente nela. Lembre que tomar calquera medicamento debe ser discutido co seu médico.
Osteoartrite da articulación do xeonllo: pomadas e cremas medicinais
Os ungüentos terapéuticos para a artrose adoitan ser usados polos comerciantes como unha trampa para pacientes desesperados. Lembre que o tratamento da artrose extrema do xeonllo cunha pomada non ten ningún efecto, pero nas fases iniciais a crema e a pomada poden aliviar significativamente a condición. Para mellorar a circulación sanguínea na articulación, podes usar pomadas para aliviar a dor. Tales medicamentos axudan a eliminar espasmos dolorosos na articulación e aumentan a circulación sanguínea. Tamén podes usar pomadas a base de veleno de abellas e serpes. Estes ungüentos teñen un efecto irritante que aumenta o fluxo sanguíneo á articulación danada. Lembre que moitas pomadas a base de veleno poden causar reaccións alérxicas. Polo tanto, o permiso de uso só debe ser concedido por un especialista.
Exercicios terapéuticos para a artrose da articulación do xeonllo
O adestramento físico terapéutico para a artrose da articulación do xeonllo, en combinación con medicamentos e técnicas fisioterapéuticas, é un método eficaz de tratamento.
Debes lembrar que os exercicios terapéuticos para a gonartrose son o principal método de tratamento, xa que ningún fármaco pode fortalecer os músculos e os vasos sanguíneos da articulación do xeonllo e activar o abastecemento de sangue. Ademais, os exercicios terapéuticos son o tratamento máis económico e eficaz que non require un gasto material innecesario.
Non obstante, é necesario realizar complexos de terapia de exercicios para a artrose con coidado: non se apresure a facer 200 agachamentos ao día ou 100 balances de pernas. En ningún caso debes realizar cargas dinámicas intensivas, senón facer exercicios estáticos en lugar de flexión-extensión activa. Desafortunadamente, a maioría dos pacientes non fan exercicios estáticos porque son os que máis consumen enerxía e son cansados. Non obstante, se fai exercicio regularmente durante 2-3 semanas, non só mellorará a condición da articulación do xeonllo, senón que tamén notará un aumento da forza e do rendemento.
Aquí tes como facelo ben
Os exercicios deben realizarse de forma moi suave e suave, estirando os ligamentos e articulacións cunha lixeira presión. Non se debe permitir dor severa ao realizar exercicios. Esforzarse pola gradualidade e a regularidade, sen présa: o efecto esperado só se consegue cunha carga constante e moderada.
Lembre que os exercicios de forza non se deben realizar por primeira vez despois de operacións nos órganos abdominais e torácicos, durante a febre ou durante a menstruación nas mulleres. É absolutamente necesario prestar atención non só ás articulacións, senón tamén a esforzar os músculos abdominais e das costas. Isto é necesario para que o fluxo sanguíneo principal vaia aos membros a través dos músculos abdominais e das costas.
Os conxuntos de exercicios están dispoñibles gratuitamente en Internet. Proba a facer diferentes exercicios durante 30-40 minutos todos os días, seguindo as nosas instrucións.
Desexámosche moita constancia e ganas de volver á túa antiga liberdade de movementos!
Fisioterapia para a artrose da articulación do xeonllo
Se pregunta se é posible usar métodos de tratamento fisioterapéutico para a artrose da articulación do xeonllo, respondemos - ¡definitivamente!
Osteoartrite da articulación do xeonllo: tratamento con terapia con láser
A terapia con láser utiliza un feixe de luz que consiste en espectros de radiación ultravioleta, infravermella e vermella con fins terapéuticos. O efecto do láser ten un efecto antiinflamatorio, edematoso e analxésico. Normalmente, un tratamento de terapia con láser consta de 15 sesións. A terapia con láser é un método de tratamento relativamente seguro, pero é imposible curar a artrose só con láser; É un método de tratamento adicional.
Artrose da articulación do xeonllo: tratamento con crioterapia
A crioterapia é o efecto do arrefriamento local na articulación. Hai dous métodos de crioterapia: usando unha criosauna e aplicando nitróxeno líquido directamente na articulación. Crese que este último método é o máis eficaz para a artrose da articulación do xeonllo. Coa axuda da crioterapia, pode mellorar a circulación sanguínea na articulación, mellorar os procesos metabólicos e aliviar os espasmos musculares. O curso do tratamento adoita incluír 10-12 sesións diarias.
Osteoartrite da articulación do xeonllo: tratamento con terapia de campo magnético
A magnetoterapia implica a exposición a un campo magnético. Un método de tratamento fisioterapéutico moi utilizado en hospitais e clínicas. A exposición a un campo magnético ten un efecto antiedematoso, provoca a estimulación eléctrica sen contacto dos músculos e reduce a inflamación das articulacións. O curso do tratamento é prescrito por un fisioterapeuta.
Artrose da articulación do xeonllo: tratamento con ultrasóns
A terapia de ultrasóns é un tratamento que utiliza ondas sonoras. A ecografía para a artrose axuda a mellorar o abastecemento de sangue, reduce os espasmos musculares e ten un efecto analxésico. Para mellorar o efecto terapéutico dos ultrasóns, aplícase un medicamento á articulación afectada. Coa axuda de ondas de ultrasóns, a droga penetra no tecido máis facilmente.
Artrose da articulación do xeonllo: tratamento térmico
O tratamento térmico da artrose da articulación do xeonllo úsase nas fases 1-2 da enfermidade. Este método inclúe o tratamento con ozoquerita, parafina e barro. Este último merece unha atención especial: o tratamento da artrose con barro pódese realizar na casa. Debe diluír o lodo curativo con auga e quentalo a unha temperatura de 60 °, despois mesturar a masa resultante con barro non quentado, arrefriar a 38-42 ° e aplicar unha capa de 2-3 cm de espesor á articulación afectada. Cubra a mestura con hule e coloque unha manta quente sobre ela. Deixar actuar durante 30 minutos. Realice o procedemento cada dous días cunha secuencia de 10-12 procedementos.
Remedios dietéticos e a base de plantas para a artrose da articulación do xeonllo
A nutrición para a artrose é un factor importante para o tratamento exitoso. Non obstante, debemos entender que o desenvolvemento da artrose non está relacionado con ningún hábito alimentario, senón que o sobrepeso contribúe ao desenvolvemento da artrose das extremidades inferiores. Non obstante, cómpre perder peso adecuadamente: en ningún caso debes morrer de fame ou seguir dietas estritas, porque, como sabes, despois de deixar dietas estritas, o aumento de peso volve ocorrer, moitas veces mesmo en cantidades maiores.
Debemos saber que a obesidade tamén é unha enfermidade, pero pode e debe ser tratada. Na obesidade, a regulación dos centros de apetito e saciedade está perturbada, pero é posible "poñelos no camiño correcto".
En primeiro lugar, cómpre recoñecer o problema que adoita asociarse con malos hábitos alimentarios. En segundo lugar, cómpre aprender a establecer obxectivos realistas. Unha redución de peso do 10-15% desde a liña base é un excelente resultado. Créame, aínda que perdas só o 5% do peso orixinal, sentirás inmediatamente alivio: a túa presión arterial diminuirá e o estado das túas articulacións mellorará.
Obxectivo para perder peso
Se te marcaches o obxectivo de perder peso, definitivamente necesitas reconsiderar a túa dieta, composición e cantidade de alimentos consumidos. Reducir o consumo de repostería, repostería e varios tipos de hidratos de carbono "rápidos".
En primeiro lugar, recomendamos probar unha dieta sinxela. Prepare a súa comida habitual poñendo a súa porción habitual nun prato. Agora só come a metade da comida do prato. Pronto notarás que só comes a porción enteira por costume, aínda que só necesitas moi pouco para saciar a fame. Aínda que teñas fame, come lentamente a metade da túa porción e descansa durante 10 minutos. Sorprenderás que despois deste tempo xa non teñas ganas de comer a porción restante: desapareceu a fame e con ela as ganas trepidantes de comer de todo. Despois de dous meses desta "subdieta" verás un resultado notable. Probao!
Ademais de comer a comida correcta, tampouco debes esquecer beber suficientes líquidos. Se non padeces enfermidades cardiovasculares ou renales graves e non padeces edema, podes aumentar a túa inxestión de líquidos con seguridade a 2 litros ao día.
Tratamento alternativo para a artrose da articulación do xeonllo
Medicina herbal para a artrose. É importante ter en conta que as infusións e as decocções axudan menos coa artrose que os métodos anteriores, pero poden ter un beneficio relativo.
Dentro dun mes pode tomar unha das seguintes infusións:
Lembra que só tes que tomar cada infusión ou decocción dunha por vez e despois substituíla por outra. Non o bebas todo á vez!
Decocción de bidueiro para a artrose
Decocción de bidueiro para a artrose: Despeje un vaso de auga fervendo sobre 1 culler de sopa de xemas de bidueiro, cociña a mestura a lume lento durante 15 minutos e deixe ferver durante 1 hora, cubrindo o recipiente quente. Despois dunha hora, cómpre filtrar o caldo e engadir auga fervida ao volume orixinal. Tome a infusión dun cuarto (1/4) de vaso catro veces ao día unha hora despois das comidas durante un mes.
Infusión de tilo para artrose
Infusión de tilo para a artrose: verter 3 culleradas de flores de tilo cun vaso de auga fervendo, cociñar a lume lento durante 15 minutos, despois deixar arrefriar e colar. Tome a infusión quente durante 3 semanas, 1 vaso tres veces ao día despois das comidas.
Decocción de bardana para osteoartrite
Decocción de bardana para a artrose: Despeje 1 culler de sopa de raíces de bardana con 1 vaso de auga fervendo, deixe ferver a lume lento durante uns 30 minutos, mexendo con frecuencia, despois deixe arrefriar a decocción a temperatura ambiente e colase. Tome a decocción quente, media (1/2) cunca, tres veces ao día antes das comidas durante un mes.
Infusión de amieiro para a artrose
Infusión de amieiro para a artrose: verter 1 vaso de auga fervendo sobre 2 culleradas de conos de amieiro gris (Alnus incana), deixar repousar a lume lento durante 15 minutos, despois deixar arrefriar e colar. Tome unha infusión de conos de amieiro, un terzo (1/3) dun vaso, tres veces ao día durante media hora antes das comidas durante un mes.
Colección de herbas medicinais para a artrose
Colección de herbas medicinais para a artrose: Mestura a casca de salgueiro, raíces de perexil, flores de sabugueiro negro e follas de urtiga en proporcións iguais, cortar ben. Engade 4 culleres de sopa da mestura a 1 litro de auga fervendo e cociña a lume lento durante 5-10 minutos, despois deixa durante 2 horas e cola. Tome esta mestura en medio vaso catro veces ao día media hora antes das comidas. A duración do tratamento é de 1 mes.
Conclusión
A pesar de que a artrose é unha enfermidade moi desagradable, dada a enfermidade, é necesario sacar as conclusións correctas da enfermidade, reducir as emocións negativas e loitar por unha saúde física e mental plena de acordo coas recomendacións que damos. Entón definitivamente derrotarás a enfermidade!